夏季游泳时间别太长
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http://www.beiww.com/info 2007-07-11 12:37:35 作者:宋丹青 来源:雅安日报 |
“快放假了，我和伙伴们都等不及了。暑假里，我和好朋友约定天天去游泳。”“只要期末考试考好了，我答应这个暑假教会孩子游泳。”采访中，大多数的学生和家长表示，炎热的夏日游泳成了最热门的活动。
夏日游泳除了室内室外游泳池，还有迷人的小溪……但是欢乐享受之余，请注意其中所潜藏的危机，事前多一分准备，便可以带给你们无限的欢笑，更可以避免一些不必要的不幸和遗憾。
业内人士提醒，空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况。而饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。因此，忌饭前饭后游泳。同时，忌游泳后马上进食。游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
此外，忌游泳时间过长。据了解，皮肤对寒冷刺激一般有三个反应阶段。第一阶段入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二阶段在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三阶段在水中停留时间过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。第三阶段也是夏游的禁忌期游泳者应及时出水。据介绍，游泳持续时间一般不应超过1．5—2小时。
记者 宋丹青 |
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