时间: 2018-03-23 09:49:12 雅安日报/北纬网
市人民医院开展大型义诊活动,医护人员为群众测量血压。
群众翻阅健康宣教手册
雅安日报/北纬网讯 睡眠可以恢复精神和解除疲劳;充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。每年3月21日是世界睡眠日,今年的主题为“规律作息,健康睡眠”。当日,市人民医院以此次“睡眠日”为契机,抽派该院耳鼻咽喉科医疗专家,在市人民医院第一院区广场开展大型义诊活动。
“医生,我最近总感觉耳鸣,心跳也快。”
“先来测个血压吧。”
当日上午9时,市人民医院第一院区广场排起长队,前来看病的群众络绎不绝。量血压、测血糖、听心率……现场,医生为群众提供问诊、检查,并现场对症开出处方,引导群众形成健康生活方式。
“长期失眠不仅会使内分泌絮乱,引发各种疾病,更容易患上高血压的糖尿病。”耳鼻咽喉科副主任医师江剑桥说,在当下快节奏生活中,很多人都患有失眠障碍,大部分由于工作压力过大,长期处于应激状态。同时,失眠与睡眠卫生习惯不良、饮食不当、躯体疾病,以及个人体质也有关系。而长期失眠容易引发焦虑、抑郁情绪,甚至引起乳腺癌、冠心病、脑血管病、内分泌紊乱等多种身心疾病。
如何有效改善睡眠?
江剑桥表示,除了要养成良好的睡眠习惯,注意合理饮食,避免饮酒、咖啡和吸烟外,还要多运动;可以适当结合药物或者医疗器械一起治疗;此外,还应科学睡眠,改变不健康的睡眠方式。
“最近总是失眠,路过市人民医院看见有义诊活动就来看看。医生给我开了药,还教我一些健康睡眠小常识,能在一定程度上帮助我改善睡眠。”当天的义诊活动受到不少群众赞扬,他们表示,市人民医院专家专业、耐心、细致的服务,让大家不仅免费享受到优质医疗服务,也让不少群众了解到睡眠的重要性,形成健康的生活方式。
据统计,在当天近3个小时的义诊中,市人民医院共计义诊100余人次,发放健康宣教资料200余份。
记者 蒋阳阳
审稿:白雨锶
责任编辑:夏天
来源:雅安日报/北纬网 日期: 2018-03-23 09:49:12
编辑:夏天
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