时间: 2017-03-21 02:39:02 雅安日报/北纬网
春天,温暖的天气使人感觉懒洋洋的,即使是晚上有充足的睡眠白天仍感觉犯困。在这种状态下,司机朋友可要注意了,千万别让春困为你的安全出行埋下隐患。
如何抵抗春困呢?
早睡早起,保证睡眠不可少。良好的生活习惯,充足的睡眠可以从源头减小春困发生的几率,这也对人体本身益处颇多。
保持车内通风,少开空调。开空调容易造成车内氧气不足,导致大脑缺氧而降低警觉程度。保持车内通风可以使车内空气保持新鲜,否则二氧化碳等有害气体增多会助长春困的发生。
另外,不少男性司机都喜欢在困倦的时候来上一支烟,觉得烟可以提神,其实,开车时最好不要吸烟,烟雾中含有尼古丁及一氧化碳。尼古丁初期对神经系统有兴奋作用,后期起抑制作用,使人的注意力和记忆力逐渐衰退。一氧化碳能与血液红细胞中的血红蛋白结合,降低红细胞正常输氧能力,造成人体因缺氧发生困倦。
注意自己饮食搭配。经常开车的人,尤其是长途汽车司机总是喜欢为自己准备一瓶咖啡或者浓茶。其实,用喝浓茶或者咖啡的方法来缓解困意是不正确的。咖啡和浓茶只能带来一时的兴奋,但不能使你清醒观察路面,做出正确反应,而且短暂的兴奋之后是持续的抑制状态。
此外,需要注意很多饮食都会令人产生困意,如香蕉、肥肉等,开车之前最好不要大量食用。某些药物如感冒药、中枢神经系统药物等都会让人犯困,如果服用了这些药物,最好不要开车。
开车感到困倦需休息。一般每行车3至4小时后应停车活动一下,做做深呼吸。如在驾车途中感到有倦意,不要再强打精神行车,一定要停车休息,下车活动一下全身再上路,确保行车安全。
雅安日报/北纬网记者 杨瑞
责任编辑:徐珑源
来源:雅安日报/北纬网 日期: 2017-03-21 02:39:02
编辑:徐珑源
北纬网 版权所有 本网常年法律顾问:四川雅州律师事务所袁红伟(18980172300)律师
本网违法和不良信息举报邮箱:yarbs#beiww.com(请将#替换为@) 举报电话:0835-2350262 17781610663 公众投诉举报处理制度 跟帖评论自律管理承诺书
互联网新闻信息服务许可证51120170012号 蜀ICP备14021017号-1 增值电信业务经营许可证川B2-20080121 广播电视节目制作经营许可证川字第00109号