近日，市民陆云女士向本报记者反映，暑假一到，她性格内向的女儿小静就固执地“宅”在家里，足不出户。每天所做的不是上网打游戏，就是守在网络电视前看各种各样的动画片和网络影片……陆女士不止一次在女儿上网时，切断电源，但无济于事。面对父母的“责备”，11岁的小静每次都会拿出“上学时忙作业，没时间好好玩电脑，暑假正好可以把这些补上”的理由和父母“对阵”。

　　陆女士的遭遇在暑期的雅安是否是个案?对此，记者做了走访调查。采访中，记者发现漫长的暑假，除了“补习”热和“游泳”热外，不少学生都喜欢“窝”在家里，成天和电视、电脑、智能手机呆在一起。就此，专家建议，只有家长的正确引导，让孩子学会自我规划和自控才是明智之举。

　　学生：

　　迷恋网络，难以自拔

　　初一学生周敏(化名)的暑假生活很有规律：白天在网络“煲”各种电视剧，浏览同学朋友的QQ空间，抽时间写暑假作业;晚上守在电视机前收看《花非花雾非雾》，周末众多电视台的娱乐节目丰富，遥控器换到发烫，也不肯离手。

　　和周敏一样暑假宅在家里，整天与电脑、电视为伴的学生大有人在。“每天都好无聊，整天宅在家，不出去人都会变呆!”周敏说。虽然未“宅”到“足不出门”的程度，她偶尔还是会跟同学去看看电影、喝点冷饮，但这些只占假期生活的小部分。大部分时间仍是“宅”在家中，周敏连自己都感到厌烦。

　　虽然厌烦，但周敏没想出什么办法摆脱“宅”生活。在被问及“放假前有没有定计划”时，她坦言没有。她说，“我也不知道自己想在暑假做些什么。”“父母都在做生意，工作很忙，没时间管我，更不会给我建议暑假该做什么。”周敏有些无奈。

　　家长：

　　“给电脑设置密码，还是不管用”

　　“一放暑假，不少学生就像脱缰的野马撒欢开玩起来，撇下书本、作业整天‘宅’在家看电视、玩电脑。”“大人都要上班，没人看管孩子，孩子一天都在电脑前‘挂’着。”采访中，不少家长对孩子暑假沉迷网络、电视很是无奈。

　　“你要是再偷着上网，就别怪老妈不客气。”市民竹女士为防儿子上电脑煞费苦心，“儿子才上五年级，打游戏、上网聊天，可熟练了。这还是小事，我就怕他上一些不健康的网站。”

　　白天父母不在家，儿子自然就成了家里的“大王”，对于妈妈的屡次劝告，小家伙明里答应得挺好，可爹妈一走就“控制”不住了。见劝说无用，被逼无奈的竹女士只好把电脑的调制解调器拆下藏了起来，但好几次都被孩子翻箱倒柜找了出来。后来，竹女士干脆每天给电脑更换密码，这下子可把小家伙难住了。“密码是随意设定的，没有规律可循，他想上网，就必须给我打电话，这样等于变相督促他学习。”竹女士说，本想这样儿子会有所收敛，哪晓得，家里上不了小家伙就跑到邻居小伙伴家上。“本来想给儿子报个兴趣班拴住他，但娃娃不去，真不知道该咋办。”竹女士大倒苦水。

　　专家：

　　让孩子学会自我规划和管理

　　如何有效解决此类问题，记者采访了心理学者心理学者李巫熙表示，足不出户的“宅”生活会对孩子的身心有不好的影响。孩子长期在家“宅”的时间长了，就会叛逆、孤僻、难沟通，总觉得上网时间不够，这样下去，对孩子的身体和心理伤害都很大，通常会出现视力下降，严重的还会产生厌学、暴力倾向。对于家长而言，如果强迫孩子离开电视、电脑，甚至打骂，则可能引起孩子的叛逆心理。

　　对于小学生而言，家长应注重培养孩子的学习兴趣和学习习惯。家长可以和孩子共同制定一个假期娱乐计划如何看电视、上网等。哪些节目能看、哪些节目目前还不能看;每天上网多长时间;怎样调节好休息、娱乐与学习的关系，应有一个大致的时间规划。

　　“对于自律性较差的孩子，可用‘协议法’提高孩子的自律性和学习兴趣。就是每天家长和孩子签订学习任务‘协议’，完成了任务和目标，可以用看电视和上网玩游戏作为奖励;完不成要按照‘协议’中的规定进行‘处罚’，这样坚持下去，孩子就会自觉地去完成学习任务，而且为了获得‘奖励’，他们还会主动提高学习效率。”

　　“暑假是孩子们身心调整、综合能力培养的关键时期，家长应鼓励孩子到户外去参加活动，亲近大自然。”同时，李巫熙建议，家长可以让孩子参加一些诸如志愿者活动之类的社会实践;此外，如果有条件，家长也可以考虑和农村孩子对换家庭、或让孩子去乡下的亲戚朋友家转转等。另外，家长要尽量做到每天和孩子谈一次心，及时了解孩子的心理状况，让他感受到父母的关心。

　　记者 石雨川