近两个月来，家住市区的王女士经常头疼、头晕，耳朵里嗡嗡响，被诊断为神经性耳鸣。出现神经性耳鸣的时候怎样治疗?生活中很多人像王女士一样被耳鸣疾病所折磨，给生活和工作带来了极大的烦恼。众所周知，神经性耳鸣给患者生活带来诸多不便，因此掌握神经性耳鸣的治疗方法很有必要，本期健康话题由雅安市中医医院专家为大伙支招，正确应对神经性耳鸣。

　　什么是神经性耳鸣

　　神经性耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常的声音感觉，如主观感觉到耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等单调或混杂的响声。这种耳鸣可能短暂出现，也可能持续存在，严重时会扰得人一刻都不得安宁，长期处于高度紧张状态。

　　持续性耳鸣，尤其是伴有听力下降、眩晕、头痛等其他症状时，要尽早就医，排除器质性病变，如听神经瘤等。排除病变后，对于持续性的耳鸣，可采用扩血管、营养神经、改善内耳微循环的药物治疗。神经性耳鸣的患者应少喝咖啡和酒，生活作息时间要有规律，不要经常熬夜，保持乐观豁达的生活态度，避免过度焦虑和接触强烈的噪声，放松心情，尽量不使用加剧耳鸣症状的药物。

　　如何应对神经性耳鸣

　　雅安市中医医院专家表示，出现神经性耳鸣可以采用以下几种方法应对：

　　方法一，梳头抹耳法：双手十指由前发际向后梳头，梳到头后部时两掌心贴住耳廓后部，两手分别向左右两侧抹耳廓至面颊为1次，连续梳抹108次。

　　方法二，掩耳鸣鼓法：两掌心分别掩住左右耳，手指托住后脑部，食指压在中指上，使食指从中指上滑下，以此弹击后颈发际处，可听到咚咚之声，如击天鼓。也叫鸣天鼓，共击108次。

　　方法三，掌心震耳法：双掌心分别贴紧双耳，再突然松开，听到叭的一声，起到震耳的作用，共108次。

　　方法四，过顶提耳法：先右臂弯曲过头顶，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，提拉108次。再换左手提拉右耳，也提拉108次。此动作对肩周炎也有防治作用。

　　方法五，双手拉耳法：双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在后，食指弯曲在前，共拉108次。然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下为1次，共搓108次。

　　预防神经性耳鸣的方法

　　雅安市中医医院专家表示，可以从以下几方面预防神经性耳鸣:

　　讲究卫生，戒除挖耳。耳道孔小洞深，鼓膜很薄，若在人多热闹的环境中用坚硬物，如铁、木、骨等挖耳，常易因碰撞而致耳道外伤，甚至鼓膜外伤，使耳道疼痛、流血、肿胀、或听力减退等，因此需戒除挖耳习惯。

　　塞耳沐浴，防污入耳。保持外耳道的清洁卫生，是防止耳病的重要一环。若污浊的水入耳，常可导致耳道疼痛，红赤肿胀，甚至鼓膜穿孔流脓。因此，沐浴、游泳、洗头时，应用干净的棉花阻塞外耳道口，以防止水入耳。在江河池塘游泳时，若污水入耳，应立刻用干净棉花清洁耳道。

　　教育小孩，防止异物入耳。教育小孩勿将玩具、豆类、食品、纸屑及昆虫放入耳道。若耳道疼痛，听力障碍，甚至流水流脓者，需及时检查，取出异物。

　　娱乐有节，音量适度。鼓膜很薄，若音量过大，易受损伤。因此，随身听、mp3、电视机、录音机、音响音量要适度，音调不宜过高或过低。若声音传入耳内，有不适感，甚至耳心疼痛感，或者影响面对面交谈及心烦者，表示音量过大，应回避，或减小音量。若长期在噪声环境中作业应戴防噪耳塞，并定期检查听力。

　　记者 高菲菲